2011年07月14日

チューブでストレッチ

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背中回り肩甲骨

ふくらはぎとハムストリング

股関節と腰

あまり意識して動かせないけど

疲れがたまるとこですね

特に今日は裏側を意識して

入念にストレッチ

水分不足や疲労で

つったりしてませんか?

正しいストレッチで

リセットしましょう!

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posted by cluBloger at 14:14| Comment(0) | ウォーキング教室
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