2013年07月16日

チャレンジランニング教室7/13

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暑くなってますが

こちらの公園は陽射しを遮る木々があるので

少しは・・・

この日のテーマ?は

「早歩き」

走ったときのフォームの乱れ

タイミングの取り方

片足の接地時の姿勢?

等々

基礎トレーニングをみっちりと!!!


そして本番の走り前に私は早退w

2回目の1kmウオーキング

オーバーペースで

なんとヘッドスライディングを決めたので

膝・肘・肩等々の擦り傷が・・・

みなさま決して無理は禁物ですw
posted by cluBloger at 14:04| Comment(0) | ランニング教室
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