2014年04月11日

ランニング教室

ナイトラン教室は昨日からセントラルパークにて実施しました!

チャレンジランニング教室も明日から屋外(スポーツ広場)で実施します!
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2013年10月27日

チャレンジラン10/26

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スポーツ公園スタート

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ロードに出て

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ねぶたの里入り口までノンストップ

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余裕のある人は公立大付近まで行って折り返し

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そして本日のメイン

坂道ダッシュ

斜度9%

100m×10本

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皆様素晴らしい!!!

そして帰り道に階段を・・・

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お疲れさまでした〜
posted by cluBloger at 10:31| Comment(0) | ランニング教室

2013年10月25日

ナイトランニング教室

今年度ラストロード?

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屋外での練習はラストになりそうですね〜

雨降る中お疲れさまでした!

チャレンジランニング教室も今週末でラストか???

日曜のラン+は天気は???

posted by cluBloger at 13:32| Comment(0) | ランニング教室

2013年08月25日

サルーテラン+

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サルーテランニング教室合同トレーニング

チャレンジラン+ナイトランニング教室会員の

月1回のラン+

本日は空港へのアタックでした!

無事アタック完了

アップルへ向けて

みなさん長い距離を走っています。

なんで走るのか解らないって言ってるみなさま

一度ご参加ください

一緒に走ってみると

解ると思います

独りで走るよりはみんなで走ると・・・
posted by cluBloger at 11:07| Comment(0) | ランニング教室

2013年07月16日

チャレンジランニング教室7/13

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暑くなってますが

こちらの公園は陽射しを遮る木々があるので

少しは・・・

この日のテーマ?は

「早歩き」

走ったときのフォームの乱れ

タイミングの取り方

片足の接地時の姿勢?

等々

基礎トレーニングをみっちりと!!!


そして本番の走り前に私は早退w

2回目の1kmウオーキング

オーバーペースで

なんとヘッドスライディングを決めたので

膝・肘・肩等々の擦り傷が・・・

みなさま決して無理は禁物ですw
posted by cluBloger at 14:04| Comment(0) | ランニング教室