2013年07月16日

チャレンジランニング教室7/13

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暑くなってますが

こちらの公園は陽射しを遮る木々があるので

少しは・・・

この日のテーマ?は

「早歩き」

走ったときのフォームの乱れ

タイミングの取り方

片足の接地時の姿勢?

等々

基礎トレーニングをみっちりと!!!


そして本番の走り前に私は早退w

2回目の1kmウオーキング

オーバーペースで

なんとヘッドスライディングを決めたので

膝・肘・肩等々の擦り傷が・・・

みなさま決して無理は禁物ですw
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2013年04月07日

チャレンジランニング教室

平成25年度初ロード

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こちらも

個人的には1年ぶりの参加でした

サンドームに集合

当初はスポーツ公園往復と聞いてましたが

途中陸軍墓地までに変更

更に登って

行ける人はりんご園を超えて〜

往復13kmに達した方も居たようです

すばらし〜

私は10km越えくらいか・・・

いい汗かきました!!!

お疲れさまでした。

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2012年10月09日

第10回弘前・白神アップルマラソン

おめでとう〜

3年目にして

フルマラソン完走!!!

本当におめでとうございます。

2年続けてもう少しといところでの・・・

3度目の正直

努力と練習は裏切りませんね〜

今年は初フル参加や初ハーフ参加者が続々と完走との報告を頂きました〜

夏の暑いAOMORIマラソンの経験が

生かされたのではないでしょうか

途中棄権やスタートに立てない方もいたようですが

私もスタートに立てませんでした

次回のレースに向けて

また、がんばりましょう〜

私もそのうち

そろそろ走り出せそうです。

その時はよろしくお願いいたします。。。

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2012年07月20日

ナイトラン7/19

ナイトラン0719.jpg

ナイトランニング教室

新規入会4名で10名超えになりました。

有難うございます。

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昨日、話題になりました

「さるしぼり」です。

ねぶたも近づいてきましたね〜

サルーテオリジナル手ぬぐいです。

サルーテオリジナルTシャツもあります

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追伸

twitter&facebookも「clubsalute」で検索してみて下さい。

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2012年07月02日

AOMORIマラソン大会

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特にコメントなし

思い思いの・・・

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